AKILLICA ÇALIŞ

  AKILLICA ÇALIŞ

Etkili çalışma doğru tutumla başlar, olumlu bir bakış açısı ders çalışmayı bir ceza gibi hissetmekten çok bir şeyler öğrenme fırsatı olarak görmenizi sağlar. Etkili bir şekilde öğrenmeyi öğrenirken tek doğrulu bir yaklaşım yoktur. Herkesin farklı yetenekleri vardır. Bu yüzden sizin için neyin işe yarayıp yaramadığını belirlemek önemlidir.

Etkili şekilde nasıl çalışacağınızı bilmek yaşam için size fayda sağlayacak bir beceridir. Etkili çalışma becerileri geliştirmek çok zaman ve sabır gerektirir. Aşağıda sıralayacağım ipuçları sizin için en uygun çalışma türünü bulmanıza yardımcı olabilir.             

Öncelikle en iyi nasıl öğrendiğinizi düşünün. Öğrenme stillerinden görsel öğrenme mi, işitsel öğrenme mi, okuma/yazma mı yoksa kinestetik öğrenme mi ? Hangisi sizin öğrenme yönteminiz yoksa öğrenme yönteminiz farklı durumlara bağlı olarak değişiyor mu?                     

En iyi nasıl öğrendiğinizi öğrendikten sonra daha etkili bir şekilde çalışmaya başlayabilirsiniz.

ÇALIŞMAK İÇİN EN ETKİLİ YOL NEDİR?

Sizin için en uygun çalışma yöntemlerini bulma bir süreçtir. Siz çalıştıkça hangi yöntemlerin size uygun olup olmadığını anlarsınız. 

Eğer kendiniz için en uygun çalışma yöntemini bulursanız, bu sadece kolay öğrenmenize yardımcı olmaz aynı zamanda zaman kaybetmenizi engeller.


NASIL DAHA ETKİLİ ÇALIŞABİLİRSİN?

✅ ÇALIŞMA PLANI HAZIRLA❗ 💚

Çalışma planı oluşturmak sadece daha organize olmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kendi öğrenme durumunuzu takip etmenizi sağlar. Çalışma planı başınızda sürekli bir eğitmenin olmasına gerek kalmadan kendi kendinizi disipline etmenizi ve kararlılık göstermenizi sağlar.

Çalışma planı, yıl boyunca organize bir şekilde ilerlemenize yardımcı olacak etkili bir yoldur. Herkesin çalışma planı farklı olacaktır; herkes için doğru bir çalışma planı yoktur.

Kişiselleştirilmiş çalışma planınızı oluştururken bazı öz değerlendirmeler yapmanız gerekeceğini unutmayın. ( Çalışma planı hazırlamak istiyorsanız, benim hazırlamış olduğum günlük ders çalışma planının çıktısını ücretsiz indirip kullanabilirsiniz. Hazırlamış olduğum günlük planı nasıl kullanacağın konusunda yardıma ihtiyacın varsa bu konuda hazırlamış olduğum videoyu izleyebilirsin. https://youtu.be/eKmlIMkJphA )

             

       ✅ MOLA VER  ❗ 💚

            Yaklaşık her 30- 40 dakikada bir tekrar yenilenmek için 10-15 dakikalık aralar ver. Kısa çalışma seansları daha etkilidir ve çalışma sürenizden en iyi şekilde yararlanmanızı sağlar. Sana tavsiyem yanında bir zamanlayıcı bulundur. 
          Ne zaman mola vereceğini ve ne zaman tekrar çalışmaya başlayacağını hatırlatması açısından iyi olur.
          Molalarında telefon ve televizyonu kullanmamaya özen göster. Bunlar beynin dinlenmesini engeller. Molalarını ders sonunda ödül gibi kullanabilir ve aşağıda sıraladıklarımı yapabilirsin:

  • Kısa bir yürüyüş yapabilirsin.
  • Sağlıklı bir atıştırmalık yiyebilirsin.
  • Sevdiğin müziği dinleyebilirsin.
  • Esneme hareketleri yapabilirsin.
  • Egzersiz yapabilirsin.
  • Müzik enstrümanı çalabilirsin.
  • Duş alabilirsin…     
Bu tarz molalar sonrasında daha iyi çalışabildiğini ve daha hızlı öğrenebildiğini göreceksin. 

       ✅ TEKRAR YAP  ❗  💚

        
             Tekrar yapman öğrenmiş olduğun bilgilerin kısa süreli bellekten uzun süreli belleğe taşınmasına yardımcı olur. 

Günlük Tekrar ÇizelgesiGenel Tekrar Çizelgesi
          Yukarıda hazırlamış olduğum günlük tekrar ve genel tekrar çizelgesi tekrar yapmayı alışkanlık haline getirmeniz için size yardımcı olacaktır.    

      ✅  EGZERSİZ YAP❗ 

           Egzersiz bedeniniz için iyidir. Ayrıca beyniniz için de yararlıdır. Yapılan birçok araştırmaya göre egzersiz yapmak; 

  • hafızanın güçlenmesine,
  • beyin fonksiyonunun artmasına,
  • depresyon oluşumunun engellenmesine,
  • iyi bir uyku uyumaya,
  • stresin azalmasına, 
  • modunuzun artmasına,                                                                

 yardımcı oluyor.

                
            Egzersiz aslında mucizedir. Daha iyi çalışabilmek için haftada en az üç gün ve her seferinde 30-45 dakikalık egzersiz yapın. Daha sağlıklı ve daha enerjik hissedeceksiniz ve bilgileri daha iyi hatırlayacaksınız.
 

✅  İYİ UYU ❗ 

          İyi bir uyku daha iyi odaklanmanızı, daha hızlı öğrenmenizi, hafızanızın daha kuvvetli olmasını ve stres seviyenizin azalmasını sağlar.

 

        En az sekiz saat uyuyun. Bu sayede daha verimli ders saatleri geçirirsiniz.

        Ayrıca yapılan araştırmalar yatmadan hemen önce çalışmış olduğunuz konuların daha kalıcı olduğunu gösteriyor. Hatırlamakta zorlandığınız zor konuları uyumadan önce çalışmanız tavsiye ediliyor. Araştırmalar gece boyu çalışmamanızı öneriyor. Gece boyu çalışanların düşük not aldığını ve daha çok hata yaptığı görülüyor.

 

✅  GÜN BOYUNCA SADECE BİR DERSİ ÇALIŞMA❗ 💚

         
Sınava hazırlanmak uzun bir süreçtir. Bu sürecin her gününü verimli geçirmek ve gün içerisinde sıkılmak istemiyorsanız her gün birden fazla ders üzerinde (aynı okullarda ve dershanelerde olduğu gibi) çalışmalısınız. Her gün birden fazla ders üzerinde çalışmak, bir veya iki derse derinlemesine dalmaktan daha etkilidir. Örneğin; KPSS’ ye hazırlanan biriyseniz her bir dersi her gün biraz biraz çalışın. Bu yaklaşım, birgün veya bir ay boyunca aynı dersi çalışmanızdan daha etkili ve kalıcıdır.

  AYNI ANDA ÇOK ŞEY YAPMAYA ÇALIŞMA ❗ 

          Müzik dinleyerek, TV izleyerek, mesajlaşarak veya sosyal medyalarda gezinerek ders çalışmayın, sadece ders çalışın! 
 

       Konsantrasyonunu artırmak istiyorsan;

  • telefonundaki bildirimleri kapatabilir,
  • telefonunu uçak moduna alıp uzak bir yere koyabilir,  
  • etrafında dikkatini dağıtacak dağınıklıkları toparlayabilirsin.
     

     

✅  SU İÇ ❗ 💚 

           Muhtemelen yeterince su içtiğinizi düşünüyorsunuz, ancak çalışmalar insanların% 75’inin kronik bir dehidrasyon durumunda olduğunu gösteriyor. Dehidrasyon beyniniz için kötüdür.

Doğu Londra Üniversitesi araştırmacıları, beyninizin genel zihinsel işlem gücünün, susuz kaldığınızda azaldığını buldu (Edmonds, C. 2013).Daha ileri araştırmalar dehidrasyonun beyninizdeki gri cevherin (boz) bile küçülmesine neden olduğunu göstermiştir.

Günde en az sekiz bardak su için. Gittiğiniz her yere bir su şişesi götürün ve susamaya başlamadan önce su için.Ve eğer sınav yapıyorsanız, bir su şişesi yanınıza alın. Her 40 dakikada bir su için. Bu, hidrate kalmanıza yardımcı olacak ve sınav performansınızı artıracaktır. Ayrıca, bu da zihninizi yenilemek için kısa bir mola olacaktır.

 

(💚: kesinlikle yapmalısınız dediklerim)

 


Özellikle araştırmamı, yardımcı olmamı istediğiniz konular var ise yorum olarak belirtirseniz sevinirim. İyi okumalar…